RESPIRER EN PLEINE CONSCIENCE - COFFRET + 50 CARTES D'EXERCICES POUR LE CORPS ET L'ESPRIT

Respirer en pleine conscience

- Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes.
- Dans le livret, les généralités sur la respiration en pleine conscience ainsi que des compléments sur les exercices proposés par les cartes réparties selon 5 humeurs recherchées : concentration, relaxation, énergie, lâcher-prise, équilibre.
- 50 cartes illustrées sur des techniques respiratoires ciblées : depuis des techniques intenses et activatrices jusqu'à des exercices méditatifs plus doux.
- Le système de carte permet de visualiser facilement les exercices à enchainer pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.