Livres de coloriage pour adultes : pourquoi se lancer ?

On pourrait croire que le coloriage n’est réservé qu’aux enfants, uniquement dans le but de les aider à se développer. Pourtant, le coloriage prend de plus en plus une place de choix dans les loisirs pour adultes. L’intérêt autour de ces cahiers ne diminue pas avec comme promesse à la clé : calme et sérénité. Mais quels sont leurs bienfaits ?

Un outil anti-stress

La relaxation est l’effet escompté lorsque l’on colorie. Dans une société où nos vies hyperconnectées vont à cent à l’heure, on peut vite se sentir submergé. Moyens de communication, de transport, actualités angoissantes, les enfants… Autant de facteurs qui font s’accumuler le stress au quotidien.

En effet, après une rude journée, cette activité nécessitant de la concentration permet d’apaiser ses angoisses et de réguler sa respiration. L’esprit se focalise sur le mouvement du crayon et sur les couleurs pour se libérer, avec des formes et dessins plus complexes que dans les habituels cahiers de coloriage pour enfants.

Il faut prendre du temps pour soi car c’est indispensable pour se reconnecter et repartir du bon pied. Pouvoir se ressourcer en prenant du temps pour colorier est un vrai premier pas bien-être pour se vider la tête !

Exprimer sa créativité

Le point fort du coloriage est de laisser libre court à sa créativité. En fonction de la personnalisation d’un dessin avec différentes couleurs, la sensibilité et l’originalité s’expriment selon l’humeur et le goût de celui qui colorie.

Chaque couleur a une signification, pourquoi ne pas mettre à profit ces connaissances pour chambouler les coloriages traditionnels en de véritables œuvres d’art chatoyantes ?

Retour en enfance

Le coloriage, c’est un peu notre madeleine de Proust créative. En ressortant nos crayons et feutres de nos trousses, on retombe vite en enfance avec cette activité régressive. On se surprendrai presque à tirer la langue avec une grande concentration !

C’est un réel plaisir des yeux que d’avoir créé soi-même une œuvre de A à Z. Ce sentiment n’est pas que pour les enfants, les adultes éprouvent eux aussi une certaine fierté d’avoir achevé leur œuvre. Il est rare qu’un adulte puisse voir un travail qu’il a réalisé, se finaliser sous ses yeux. En créant soit même une œuvre et en la terminant, l’impact sur l’estime de soi est très positif.  Ce regain d’estime de soi augmente l‘optimisme et la confiance en soi. Ces coloriages sont de vrais outils favorisant la méditation et la sérénité, mais comment s’y prendre si l’on souhaite se lancer ?

Colorie-thérapie Sérénité, Éditions Artémis, 9,90 euros

Quel matériel pour débuter ?

Plutôt feutres ou crayons ? Dans les deux cas, il faut trouver le matériel qui vous convient.

Si vous vous sentez plus à l’aise avec les feutres, ceux avec une pointe pinceau vous seront très pratiques. Choisir des feutres à pointe très fine vous sera également utile pour les zones nécessitant précision et minutie. Plus chers que les feutres classiques, vous pouvez aussi investir dans des feutres à alcool, très prisés pour leur rendu professionnel.

Si c’est l’intemporel crayon de couleur qui vous tente, alors la technique à réaliser sera plus complexe pour obtenir un rendu satisfaisant. N’oubliez pas votre fidèle taille-crayon et vous pourrez colorier autant que vous le voudrez !

Comment bien choisir vos coloriages ?

Vous êtes débutant ? Vous appréhendez de ne pas trouver les bonnes couleurs pour sublimer votre première œuvre ? Commencez donc par des dessins comportant peu de détails avec des couleurs suggérées. Cela vous facilitera les choses durant cette première expérience de coloriage créatif.

Si vous recherchez en priorité la concentration et aimez le travail minutieux, misez sur des dessins complexes avec de nombreux détails tels que des dessins d’architecture.

Si trouver des motifs est difficile pour vous, orientez-vous vers des livres regroupant plusieurs thèmes : nature, animaux, mandalas… Un grand nombre de livres vous est proposé en librairie. Par exemple, la collection Colorie-thérapie regroupe plusieurs cahiers de coloriage : Sérénité, Nature enchanteresse, Animaux fantastiques, Zen… De quoi faire de vos séances détente une vraie pause bien méritée. Il ne manque plus qu’à vous installer dans un endroit calme et reposant avec une tisane à la main pour profiter d’un bon atelier coloriage.

Collection Colorie-thérapie !

Dans la même collection, retrouvez les titres suivants :

Vous avez maintenant l’embarras du choix pour faire de merveilleux coloriages anti-stress et colorés.

Retrouvez ces ouvrages dans les points de vente de livres et sur notre site web editions-artemis.com.